Bomba witaminowa z jarmużem

Ostatnio wiele dobrego czytałam na temat jarmużu i postanowiłam go spróbować. Teraz wiem że będzie on częściej w moim jadłospisie:)

Jarmuż to warzywo które pochodzi z rodziny kapustowatych. Zapobiega chorobą nowotworowym oraz chorobą serca. Jest źródłem białka, błonnika, wapnia, fosforu, żelaza, potasu oraz witaminy C i K. Witamina C jest odpowiedzialna za odporność organizmu oraz dobry metabolizm a witamina K zapewnia prawidłową krzepliwość krwi oraz chroni przed rakiem. Jarmuż posiada więcej wapnia niż mleko tak więc wpływa na stan kości czy zębów. 

Mnie te informacje skusiły aby spróbować jarmużu więc na początek postanowiłam przyrządzić go w formie koktajlu. Przyznam wam że może wygląda dziwacznie ale za to smakuje niesamowicie:)
Ja się tam z jarmużem polubiłam od pierwszego smaku :)




Składniki :
- jarmuż
- banan
- pomarańcz
- jabłko
- sok pomarańczowy

Mieszać można dowolnie z czym kto lubi. Ja akurat dałam owoce jakie miałam pod ręką i powiem wam że było smaczne :)

14 komentarzy:

  1. do czego porównałabyś smak jarmużu? i gdzie w ogóle udało Ci się kupić, w zwykłym markecie?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Do czego bym porównałabym jego smak? Hm... mi trochę podchodzi pod szczaw ale chyba tylko mi hehe:) Kupiłam w Biedronce w lodówce gdzie również można znaleźć mix sałat czy szpinak:)

      Usuń
    2. właśnie miałam się skarżyć, że u mnie w miasteczku jarmuż jest ciężko dostępny, ale jak napisałaś, że można go kupić w Biedronce, to już wiem gdzie go szukać :)

      Usuń
    3. U mnie w innych sklepach też nie widziałam tylko znalazłam w Biedronce:)

      Usuń
  2. ciekawe czy mi by smakował :P

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja go połączyłam ostatnio z bananem i masłem orzechowym :) Polecam ! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mniam musiało być pyszne :D

      Usuń
  4. mmm :-) wiesz, że akurat ostatnio, kilka dni temu, robiłam pierwszy raz taki koktajl :D jarmuż wylądował u mnie po raz 1. i było mega smacznie :D ja z kiwi i jabłkiem :-)

    OdpowiedzUsuń
  5. Jestem ciekawa jak smakuje:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mi osobiście bardzo smakuje :) Wypróbuj :)

      Usuń
  6. Jejku jak to cudownie wygląda <3 pewnie pysznie smakuje;)

    Mogłybyśmy prosić o kliki w linki w nowym poście?
    --> http://toloveyourselff.blogspot.com/2015/03/wishist-choies.html
    Mamy nadzieję, że możemy na Ciebie liczyć! ;) Z góry dziękujemy <3

    ps.obserwujemy i liczymy na rewanżyk ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. z wygladu mnie nie przekonuje ale bardzo jestem ciekawa smaku :D obserwuje:)

    OdpowiedzUsuń
  8. zielone koktajle często nie zachęcają wyglądem, ale walory smakowe plus wartości odżywcze to rekompensują ;) ja lubię mój klasyk: awokado, ananas, szpinak baby. aha no i zawsze zielone piję przez słomkę ze względu na zęby ;)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za zostawienie komentarza:)
Na każde zadane pytanie odpowiadam pod nim:)
Nie pytaj czy obserwujemy,jeśli podoba Ci się mój blog to śmiało go obserwuj:)

Copyright © 2014 tyyna | blog urodowy , Blogger